トマト系サプリメント
朝食をバナナにすることで、胃腸に負担をかけずに、便通も改善が期待される朝バナナダイエットが話題になりました。
バナナは消化吸収が良く、栄養価も高く、口にしやすい甘さ、手軽さから、朝バナナダイエットは無理なく継続できるようです。
ただ、最近注目されているのは、夜トマトダイエットです。
トマトに含まれる物質が血中の中性脂肪の数値を下げることが実験で明らかになり、脂肪燃焼効果があることが証明されています。
また、成長ホルモンの分泌を活発にして、代謝機能を高めることが、ダイエットに重要で、成長ホルモンの分泌に必要なビタミン、ミネラルを多く含むトマトを、夕食に摂ると、寝ている間に成長ホルモンの分泌を促すので、良いとされます。
トマトに含まれるリコピンの働きとして、カロリー代謝を高め、リバウンドしにくい体質にすること、抗酸化作用がβカロテンの2倍以上、ビタミンＥの100倍以上あること、シミ・ソバカスの原因となる酵素に働きかけ、透明感のある美白効果も期待出来ます。
トマトは生で食べるよりもトマトジュースやサプリメントの方が、ダイエットの成功率は高くなりますが、トマトジュースは毎日200mlを1日3回摂る必要があり、リコピンを濃縮したサプリメントの方が利用しやすいです。
トマト系サプリメント
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