特に男性に効果のあるサプリメントとは
栄養補助食品としてサプリメントを利用している人も多いと思いますが、成人の４割以上が疲労回復などの目的で利用しているという調査結果が最近発表されました。
その結果によると、女性の場合は２人に１人、男性は３人に１人がサプリメントを利用しているといいます。
「いつも」または「時々」摂取している人は女性では半数以上、男性でも４割近くで、３０代は半数近くの人が利用しているという結果が出ています。
一番人気のあるのは疲労回復の効能があるもので、次に栄養不足を補うもの、その次がアンチエイジング・美白などの美容効果のあるもの、そして眼精疲労の回復効果のあるものと続きます。
アンチエイジングや美白などの美容効果があるものについては、女性だけかと思いきや、男性でも４位にランクインしています。
厚生労働省が不妊に悩む女性に葉酸のサプリメントを飲むよう奨励したことがありますが、男性の不妊や更年期障害に効果のあるサプリメントもあります。 不妊については亜鉛やビタミンＥを摂取すると精子の数や運動量が上がると言われています。
また、更年期障害については「マカ」が効果が高いと言われています。 「マカ」の場合は種類が豊富で、更年期のタイプに合ったものを選ぶといいようです。
うつ型の更年期には、純度の高いマカ、体力減退型の更年期にはビタミンやミネラルなどの滋養強壮効果のある成分も配合されているマカ、精力減退型の更年期には亜鉛もプラスされているマカがいいそうです。
