肝機能を高めるウコンのダイエット効果
ウコンといえば、忘年会のシーズンのように、アルコール摂取の機会が多い時期の、二日酔い対策のサプリメントというイメージが強いですよね。
でも、ウコンは、ダイエットサプリとしての効用も期待できます。
ウコンには、胆汁分泌を促す作用が認められています。 そのため肝臓機能が高まり、アルコール分解能力もアップするため、二日酔い防止になるのです。
でも、肝臓はアルコールを処理するための器官ではありません。 アルコールを含め、人体に毒となる物質の解毒作用の他、炭水化物の分解、糖の代謝にもかかわっているのです。
そのため、肝臓の機能が高いと、ダイエット効果も高まるのです。 だから、肝機能を高めるウコンは、ダイエットサプリとしての効能も期待できます。 肝機能が活性化して胆汁がたくさん分泌されると、脂肪分の消化をスムーズに行うことができます。
お酒の席では、多くの場合、アルコール類の他、揚げ物など、脂の多いおつまみが出されます。 ウコンは、それらの脂質の分解の手助けもしてくれるのです。
また、ウコンには、アンチエイジングビタミンと呼ばれるビタミンＥと同等の酸化抑止作用があるので、ダイエットサプリとしてだけでなく、抗酸化剤としても利用することができます。
タバコによる健康被害や、加齢に伴う衰えが気になる人は、ウコンを積極的に取り入れましょう。 前立腺や大腸、皮膚、肺に発生するガンを抑制する効果もあると期待されています。
ウコンには、秋ウコン、春ウコン、紫ウコンの３種類あります。 それぞれ含有成分が異なるので、効能も異なります。 アルコールを飲む機会が多い人、肝機能に不安がある人は、クルクミン含有量が最も多い秋ウコンがおススメです。
内臓の働きをよくしたい人は、春ウコンがおススメです。 デトックス、コレステロールのケア、ダイエットサプリとして活用したい場合は、紫ウコンがおススメです。 目的や用途に合わせて、それに適したウコンを選びましょう。
ウコンは副作用が極めて少ないといわれていますが、体質によりアレルギー症状を起こしたり、下痢になったりする人もいます。 まずは試してみて、健康に問題がないことを確認してから使用しましょう。
