ニキビを防ぐ働きも持つダイエットサプリ
サプリメントを、ダイエットやニキビなどの美容目的で飲む人は多いと思います。
ニキビとダイエット、両方が目的という人も少なくないのではないでしょうか。
そんな人に嬉しい、ニキビを防ぐ働きも持つダイエットサプリがあります。
ニキビも防ぐダイエットサプリに使われている主な成分は、パントテン酸です。 パントテン酸は、ビタミンＢ群の一種です。 ビタミンＢは、たんぱく質や脂質といったエネルギーの代謝の手助けをする物質です。
代謝を助けることにより余分な脂質が燃やされるので、ダイエットに効果的なのです。 さらに、ビタミンＢは美肌を作るビタミンである上に、パントテン酸は副腎皮質というステロイドホルモンを分泌することでも知られています。
そのため、ニキビやアトピーの症状の軽減に役に立つといわれているのです。 化学物質を解毒する働きもあるので、飲酒の習慣がある人は意識して摂取するようにするとよいでしょう。
高齢者やコレステロール低下剤を飲んでいる人、妊娠中や授乳中の人も、ビタミンＢが不足しやすいのでしっかりと補給しましょう。 ビタミンＢが不足したら、足の焼けるような感じ、皮膚炎、不眠などといった症状を発症します。
比較的いろいろな食物に含まれているので、普通に食事をしていたら不足することはないのですが、水溶性のビタミンということもあり、調理することで５０％破壊されるので、思ったよりも摂取できていないことがあります。
また、腸内細菌の働きによって体に吸収されるので、腸内環境が悪いと十分に摂取することができません。 特に、習慣的に飲酒する人、高齢者、妊婦は食事だけでなくサプリを活用するなどして、意識して摂取するようにしましょう。
パントテン酸は、それだけでなくストレスを緩和するといわれています。 ホルモンの分泌を促すことが、ストレスの緩和につながるといわれています。 そのため、パントテン酸はビタミンＣとともに、「抗ストレスビタミン」と呼ばれることもあります。
ダイエットにストレスは大敵です。 エネルギーの代謝を助け、ニキビを防ぐなどの美肌効果がある上にストレス緩和の役割も持つパントテン酸は、まさに理想的なダイエットサプリと言えますね。
