水太りに効果的なダイエットサプリ
一言に肥満といっても、肥満には、水太りと脂肪太りがあります。
この２つは原因が違うので、解消法も異なります。
脂肪太りの場合は、食事に気を配り、脂肪を燃焼するエクササイズを欠かさずに行いましょう。
水太りは、デトックスして身体にたまった老廃物を出してしまうとすっきりと痩せることができます。 つまり、脂肪太りの解消方法のように厳しい食事制限や運動をしなくても痩せることができる可能性があります。 このように、確実に効果的に痩せるためには、肥満の原因を追究することが大切です。 まずは自分の肥満の原因をチェックしましょう。
足が太い、足首のくびれがない、夕方になると脚がだるくむくむ、朝顔がむくむ、履き慣れたスカートやパンツがきつく感じるときがある、カロリーや脂質を控えても痩せない、色白で筋肉が柔らかい、排尿の回数・量が少ない、食欲不振なのに短期間で太る、これらの症状がある人は、水太りの可能性があります。
水太りの原因は、いろいろありますが、一番に新陳代謝の低下が考えられます。 新陳代謝の低下には、一日中同じ姿勢でいることが多い、運動不足、睡眠不足、冷え、ヒールの高い靴を履くことが多いなどの生活習慣が関係しているので、それらに気を付けることで防ぐことができます。
むくみ解消や、下半身太り解消のダイエットサプリがたくさん販売されています。 新陳代謝の低下が水太りの大きな原因なので、代謝を良くする作用を持つダイエットサプリが多いようです。
塩分の摂り過ぎもむくみや水太りの原因になるので、余分な水分を排出することができるカリウムを多く含む者がダイエットサプリとして効果的です。
ただし、むくみ解消サプリメントの中には、多量に摂取すると体に毒になる成分が含まれていることも多いので、使用する前によく調べて、用量を守るようにしましょう。 水太りの原因として、腎機能の低下など病気が潜んでいる場合もあるのです。
このような場合は、病院で治療を受ける必要があります。 とはいえ、多くの場合は新陳代謝の低下が原因です。 ダイエットサプリだけに頼らず、毎日ストレッチして、代謝を上げる食品を摂るように心がけるなど、気を付けて日常生活を送ることも大切です。
