ダイエットサプリで糖分をカットするのは
甘いものが好きでついつい食べ過ぎてしまう。
糖分カットしてくれるダイエットサプリにはどのようなものがあるのでしょう。
体内に摂取された糖分はブドウ糖と果糖に分解されて各組織に吸収されるため血液中を流れ出します。 ブドウ糖をエネルギーとして吸収するために必要となるのがインシュリンです。
そして代謝として使われなかったブドウ糖はグリコーゲンや中性脂肪として体に蓄えられます。 糖分の摂取が多いほどインシュリンは過剰に分泌され血糖値は上がり中性脂肪が蓄積され肥満へとつながっていきます。
糖分カットのダイエットサプリは糖分の吸収を抑えて、インシュリンの過剰分泌を防ぐことを目的としています。 植物由来の原料としては南インドから東南アジアなどに広く分布しているギムネマ、正式名称ギムネマシルベスタがまず挙げられます。
ギムネマの有効成分ギムネマ酸は腸から吸収されるのを抑えて糖分カットしてくれるため糖尿病治療目的としても使用されています。 同様に糖分吸収を抑える働きをしてくれるのがインドや東南アジアに生息する柑橘系によく似た酸味を持つガルシニアカンボジア通称ガルシニアです。
また糖分カット系ダイエットサプリにファビノールも良く使用されています。 ファビノールは白いんげん豆に含まれている成分で、ご飯やパンなどの炭水化物やイモ類などのでんぷんを消化する唾液のアミラーゼの働きを阻害します。
砂糖などの単糖類には効きませんので、ファビノール単体で使用するときはご飯ものやめん類、イモ類、アルコールをたくさん摂りそうだなという時の食前向きです。
その他として血糖値を下げる働きのある中国原産のサボテンの一種のセキレンカ、アマゾンなどに生息する中型灌木のペダロウメカ、中央アメリカ、南アメリカ、カリブ海沿岸、東南アジアなどに広く分布するグァバの葉などがあります。
