中年太りにダイエットサプリは効くの？
40代を過ぎるとそろそろ中年太りが気になる方も多いのではないでしょうか。
10代をピークに筋肉量は減少を続け、40代を境に大きく下降線をたどります。
筋肉量は減少するとともに、呼吸、鼓動、体温を保つなどの基礎代謝も落ちていきます。
基礎代謝が落ちると必然的に消費カロリーも少なくなり、若いころと同じような食事を続けていると摂取カロリーが消費カロリーを上回り中年太りと呼ばれるような肥満体形となっていきます。
消費カロリーを抑えることができれば中年太りを抑えることができるのですが、一度おちた代謝を簡単に上げることは難しいものです。 そんな手助けをしてくれるのがダイエットサプリの存在です。
基礎代謝を上げる燃焼系ダイエットサプリは脂質代謝に利用される生体の脂質代謝に関与するビタミン様物質であるL-カルニチンを含むもので主に肉系に多く含まれています。
細胞を活性化させてくれるフォルスコリンこれはインド原産の植物であるコレウス・フォルスコリに含まれています。 唐辛子などに含まれるカプサイシンも燃焼を助けてくれます。
黒酢系なども燃焼系ダイエットサプリとして人気があるようです。 燃焼系ダイエットサプリは摂取後運動をすることで効率よく働いてくれるといわれています。
ダイエットサプリはあくまでもダイエットの補助で適度な運動が必要です。 また、腸内の善玉菌が減少して便秘気味になることも中年太りの一因です。
ラクトフレバリン、ビフィズス菌などの乳酸菌系やオリゴ糖、また野菜等の食物繊維は腸内を清掃してくれ排便を促してくれます。 これらを含むダイエットサプリと適度な運動で腸の動きを活発にし、すっきりとした生活を送りたいものですね。
