サプリメントは噛まずに飲むのか
サプリメントは液体や錠剤などいろいろな形態のものがありますが、錠剤タイプはすごく大きいものもあり飲み込めそうもないというものもありますね。
タブレットにすぐ割れるように筋が入っているものは割ってもかまいませんし、サプリメントクラッシャーという道具で粉状にすることも、サプリメントカッターで小さくすることもできます。
ここで注意していただきたいのが、注意書きに噛まずに水でお飲みくださいと書いてある場合です。 これらは腸でゆっくりと効いていくタイプのサプリメントに多く、乳酸菌を使用している便秘解消すっきりさせるために多く使われています。
腸から吸収されて働くように計算されて作られているため、噛んで飲み込んでしまうと胃の中で胃酸の影響を受けて期待したような働きをしすることができません。
噛まずに、なめずに水またはぬるま湯でご使用くださいと注意しているものもあります。 これもなめていることによって口の中の唾液の成分で溶け始めることがないようにするためです。 噛まずにと指定があるサプリメントは噛んだりしないように注意が必要ですね。
また、中には噛まずに口の中でゆっくりと溶かすタイプのサプリメントもあります。 口に入れるとすっと溶けてくれるため、噛まずに水もいりません。
飲み込むことが大変になってきた高齢の方や小さなお子さんでも安心して使用することができます。 2014年解禁されたアメリカ発の噛まずに舐めるバリウム痩身法ダイエットサプリメントも話題となっています。
海外では以前から使用されていましたが2010年から日本人にも合うように研究されてきたものです。 2013年4月からモニターテストされていたのですが今後の情報が待たれるところです。
