サプリメントは栄養補給食品
色々なサプリメントが販売されていますが、本来は「補給するもの」という意味で、食事制限などのダイエットによって、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など健康を維持するために必要な栄養素まで欠乏してしまうことを防ぐため、栄養素の不足分を補う栄養補給食品がサプリメントです。
これに対して置き換えダイエットは、高カロリーで食事量も多い場合に、これまでの食事の代わりに低カロリーで少量の食品を摂るダイエットのことです。 どちらかと言えば、低カロリーであることが重要で、栄養バランス、栄養補給の意味合いは少ないです。
サプリメントは体内で作ることが出来ない良質なアミノ酸やミネラル（カルシウム、鉄分など）、ビタミンなど栄養素を補給して、バランスを整えてくれます。
また、整腸作用があるサプリメントの場合、便通の改善が期待出来ますし、血行を良くして脂肪燃焼をサポートする作用がある場合は、痩せやすい体質を作っていくことも可能です。
基礎代謝も高めることが期待できますので、自然にダイエットが出来ると思います。 ただ、アミノ酸系のサプリメントは、体脂肪を燃焼させる働きがありますが、摂取するだけでは効果が現れにくく、有酸素運動と組み合わせると良いようです。
