サプリメントは割って飲んでも大丈夫なのか
サプリメントは粉状、液体、固形、錠剤などさまざまな形態のものがありますが一番種類が多く出回っているのは錠剤タイプです。
しかし、中には大きなものもあり飲み込むのがとても大変なものもあります。
サプリメントを割ることができれば飲み込みやすいのですが、サプリメントは割って飲んでも大丈夫なのでしょうか。 基本的に真中に割るための筋が付いているものは割って飲んでも大丈夫です。 手で簡単に割ることができます。
また、胃で溶けるタイプのサプリメントは筋が付いていないものでも割って飲むことができます。 注意が必要なのは腸で溶けるタイプの乳酸菌サプリメントなどです。
腸で溶けるようなタイプは腸でゆっくりと溶けるように製造してあり割ってしまったりカプセルから中身だけを出してしまうと胃酸で効果は減ってしまいます。
それでも種類によっては多少の効果は薄れても中身だけをたっぷりの水で飲んでも大丈夫なものもありますので、製品の説明書や、お客様相談窓口などで相談してみるといいかもしれません。
また、割らない方がいいものにタイムリリースタイプがあります。 12時間など長時間サプリメントの血中濃度が一定に保たれるため、小分けに飲む必要がありません。
パッケージにタイムリリースタイプと表示がありますがサプリメントのタイムリリースタイプは日本では認められていませんので海外製品となります。
日本でも医薬品では使用されていますが、サプリメントは健康補助食品と医薬品ではなく食品扱いのため、現在の段階では製造することができないためです。
なお、大きめのサプリメントで筋のついていないものは手ではなかなか割ることができませんが、専用のタブレットカッターなどが売られています。
