妊娠期間中はダイエットに適した時期ではない
妊娠中の体重管理は妊婦さんにとって気がかりなことのひとつですよね。
増えなくても心配ですが、増えすぎてしまうと検診の時に助産師さんに指導を受けることになってしまったり･･･ナーバスになりがちな妊娠中だからこそ、受けるストレスはできるだけ少なくしたいものです。
体重が増えすぎないように運動をと思っても、体調とよく相談して無理のないように気遣わなくてはいけません。 妊娠初期のつわりも、人によっては「食べつわり」と呼ばれるお腹が空くと気分が悪くなってしまう症状が現れる人もいます。
また、無理な食事制限はお腹の赤ちゃんの成長によくない影響が出てしまうことがあるので、注意が必要です。 こんなに大変な妊娠中の体重管理、運動がだめならダイエットサプリで管理しようと考える人も少なくありません。
ダイエットサプリメントであれば、手軽に飲むことができるから続けやすいというのが理由のようです。 しかし、基本的に妊娠中のダイエットサプリメントの服用はおすすめできるものではありません。 どうしても利用したい場合には、医師によく相談の上服用することが大切です。
これはダイエットサプリメントに限ったことではなく、その他のサプリメントや薬についても同様です。 サプリメントの中には、妊娠中でも使用可能なものもありますが、万が一の可能性も考え、医師の指示に従うことをおすすめします。
近年では、芸能人や海外セレブが出産後すぐに元通りの美しいプロポーションで雑誌などに登場しており、それに影響を受けた妊婦さんが妊娠中から過剰に体型管理に気を配っていることがあります。
妊娠中のある程度の体重増加は母子の健康のために必要なことですし、妊娠期間中はダイエットに適した時期ではありません。 母子の健康を第一に考え、無理なダイエットは控えましょう。
