サプリメントの正しい飲み方
ダイエットサプリメントというのは、健康補助食品です。
健康補助食品の特徴は、結果がすぐに現れるわけでもなく、また必ずしも結果が現れるわけでもないということです。
こうした特徴のある食品ですので、その用法や飲み方も守らなければなりません。
飲み方の基本は、やはり水で飲むということ。 副作用の心配もないですし、胃酸も薄めてくれますので、胃への負担を軽くしてくれます。 お酒や炭酸飲料などと一緒に飲んで余計な刺激を胃に与えないようにしましょう。
また、一日の摂取量の目安が決まっているものもダイエットサプリメントには多いです。 何事も度を過ぎるとカラダによくないので、一日の摂取量はまた、1日分を1回でまとめて摂るより、複数回に分けた方が効果的です。 吸収できる量やカラダに貯蔵できる量には限界がありますしね。
たくさん摂れば早く効果が出そうな気がしますが、飲み方、用法が定められていることも多いので無理は禁物です。 必要以上に摂ってもあまり効果はないというのが通説になっています。 体に負担をかけたり、体（特におなか）を壊してしまう原因になってしまいます。
ダイエットサプリメントは体に特別な効果を引き起こしますので、だからこそ飲み方はきちんと守って飲まないといけません。 焦っても損するばかりです。
