サプリメントは製造方法をチェックして選ぶ
ドラッグストアに行くと、様々な種類のサプリメントが並んでいますね。
もちろん様々な栄養素を見つけることができると同時に、同じ栄養素のサプリメントでも違うメーカーが作っているものを見つけることが出来ます。
それらのたくさんのサプリメントの中から、あなたはどうやってサプリメントを選びますか。 まずは、あなた自身の体にどの種類の栄養素が必要かということです。
ビタミンCが必要なのか鉄分が必要なのか、それは自分の体との相談ですね。 自分の体を見つめなおし、どの栄養素が必要なのかを考えます。
欲しい栄養素が決まっても、いくつかのメーカーがその栄養素のサプリメントを作っている場合は、次に含有量を見ましょう。 どのメーカーが割安なのかというのを算出することができます。
含有量と同時に大切なことが、製造方法をチェックすることです。 サプリメントを選ぶ際に製造方法をチェックしている人はいるでしょうか。 あまり思いつく人がいないかもしれませんね。
サプリメントの製造方法の中でも、熱処理の段階でどの温度を使うかというのは、含有されている栄養素の状態に大きな影響があります。
たとえば、熱に弱い栄養素に高温処理をしてしまっては、全て壊されてしまいます。 その場合、表示されている含有量の全てを摂取することができるとは限りません。
反対にトマトに含まれるリコピンは加熱処理をされることで栄養素が活性化するといわれています。 栄養素によっては熱を加えることがプラスになることもあるのです。
サプリメントを購入するときには、そのサプリメントの製造方法まで気にかけてみてください。 栄養素も元気な状態で摂取することで体内で最大限の活躍をすることができます。
