おならがよく出るようになって困った
ダイエットサプリを飲み始めてからおならがよく出るようになって困った！という話を聞いたことがありませんか？
それもちょっと気になる・・・という程度を越えて、一日中ガスがお腹にたまり、我慢するとお腹が痛くなり、臭いもくさくて、人と会うのもためらうようになった、などと言い出す人もいるので驚きです。
このように生活の質を著しくそこなうものだと、続けることは難しいですよね。 では、なぜダイエットサプリを飲むことでおならが頻繁に出るようになるのでしょうか。 まず、ダイエットサプリの注意書きそのものに注目してみると「お腹がゆるくなることがあります」と書いてあることがあります。
そういった種類は食物繊維が多かったり、人工甘味料を使っていたり、または下剤の作用のあるものを使っていたりと、腸内活動を活発にさせるものが入っているという事が考えられます。 次に考えられるのはダイエットの２次現象ではないかという事です。
そもそもダイエットサプリは次のような種類に分けられます。 脂肪燃焼系、カロリーカット系、食欲抑制系、便通を良くするタイプ、総合栄養タイプ、 最後の総合栄養タイプはダイエット食品などのカロリーを抑えて栄養を摂るものですが、他のものは特定の栄養素に働きかけるタイプになっています。
では次におならの出る仕組みについて考えてみましょう。 おならとは腸内に溜まったガスが出たものです。ではそのガスはどうして発生するのでしょうか。 まずはコーラなどの炭酸飲料を飲んだため。次に食事と一緒に飲みこんだ空気。そして食物を分解したときに発生したガスです。
ここで問題にしたいのが、食物の分解によるガスの事です。 まず、炭水化物や食物繊維が分解されると二酸化炭素やメタンのガスが発生しますが、これはさほどくさくありません。 次に肉や卵などのタンパク質が分解されると、かなりくさいガスが発生します。
そして脂肪が分解されると揮発性の脂肪酸になり、汗のような臭いになります。 ここでわかるように、ダイエットサプリを利用してからおならがよく出るようになっても、ほとんど臭いがしなければ気にすることはないでしょう。 食物繊維などが原因かもしれません。
そして汗のようなすっぱい臭いのおならならば脂肪が分解されているからで、もしかしたらそれはサプリの効果かもしれません。 しばらく様子を見てみましょう。 けれどとてもくさい臭いがするおならの場合は気をつけなければいけません。
そのダイエットサプリにプロテインが入っているのでしたらわかりますが、筋肉を作るのに必要なタンパク質まで分解されてしまうと困りますよね。 それにこのくさい臭いの成分は腸内免疫力を抑制して様々な病気の原因になります。
ちなみにタンパク質が分解されやすいのは、腸内に悪玉菌が多い時です。 まずは乳酸菌を摂取して善玉菌を増やしましょう。 それでもくさいおならがたくさん出る時はそのダイエットサプリはやめたほうがいいかもしれません。
