カプサイシンを含むダイエットサプリの効果
現在では、様々な種類のダイエットサプリが販売されています。
中でも、カプサイシンが配合されているダイエットサプリは多く見られます。
一体このカプサイシンとは、どのような効果が期待できる成分なのでしょうか。
カプサイシンとは、唐辛子の辛味成分として広く知られています。 唐辛子の種の付近に含まれていて、体内に吸収されるとまずは脳に運ばれます。 そして脳に運ばれたカプサイシンは、内臓感覚神経に作用します。
すると、副腎髄質と呼ばれる部分から生まれるホルモンであるアドレナリンの分泌が促されます。 アドレナリンの分泌が促されると、発汗作用が強くなると言われています。
その為、ダイエットだけでなく冷え性の改善などにも効果が期待できると、近年では健康や美容成分として注目を集めています。
ただし、カプサイシンは唐辛子にしか含まれていません。 同じ辛味成分としてはわさびが有名ですが、効果や効能は全く異なります。 その為、摂取するには唐辛子を食べ続けなければいけないのが難点でした。
しかし、ダイエットサプリとしてならば、唐辛子が苦手な方でも簡単に摂取する事ができます。 ちなみに、最も炭水化物を燃焼させる働きが強いのは、摂取後30分以内と言われています。
その為、ダイエットサプリを摂取してから30分以内に食事を取るようにすると効果的です。 脂肪燃焼、血流促進といった効果を期待する場合は、こうした時間もきちんと把握するべきでしょう。
また、運動を行う場合は同時にカルニチンを含むサプリメントを摂取するのがオススメです。 カルニチンを一緒に摂取すると、脂肪燃焼効果をより向上させられると言われています。 両方を配合したダイエットサプリも販売されているので、興味のある方は是非チェックしてみて下さい。
