サプリメントについて｜ダイエットサプリメントの口コミランキング

サプリメントの役割は、食事では摂取できない不足した栄養を補うためのものです。アメリカではサプリメントは、食品と薬の中間に位置する存在で食事の補佐役として日常的に利用されています。日本も食生活が、30年ほど前から急速に欧米化が進んでいるので、今ではサプリメントは欠かせないものになってきています。

サプリメントと薬では、飲む目的が全然違います。一般的に薬を飲む目的は、病気などになった時に体の疾患をおさえて止めることが飲む目的です。サプリメントは、体に足りていない栄養を補給させ本来の働きを取り戻すことを目的とし、健康な状態を維持させ病気にならない体を作ることを目的としています。

つまり、サプリメントには薬のように、病気などの症状に対する即効性はありません。しかし、体質を改善して体の不調をなくすことはできます。また、ダイエットでは、体重を落とすことよりも体脂肪を落とす方が重要です。そのため体脂肪を落とすタイプのダイエットサプリメントは人気があるのです。

サプリメントは、自身の起こりやすい症状によって飲むサプリメントを変えるのが良いです。頭痛が起こりやすい方は、ビタミンB群＋カルシウム＋マグネシウム＋ナイアシンの組み合わせがおすすめです。

腸の調子を整えたい方には、アシッドフィルス菌＋乳糖＋ペクチン＋ビタミンC＋食物繊維の組み合わせがおすすめです。肝臓を強くしたい方には、ビタミンB１２＋ビタミンCか、SAMe＋ビタミンの組み合わせがおすすめです。自分の症状に合ったサプリメントの組み合わせで飲むことが大切です。